이온음료의 알칼리성 허구: 진실과 거짓말의 구별
이온음료는 수년간 인기 있는 보충제로 여겨져 왔습니다. 운동선수들은 이온음료를 수분 보충과 전해질 균형을 유지하는 데 사용합니다. 그러나 최근 이온음료가 몸을 알칼리화시킨다는 주장이 뜨거운 논쟁거리로 떠오르고 있습니다. 이 글에서는 이 주장의 진실성을 조사하고 이온 음료의 알칼리도에 대한 진실을 밝혀보겠습니다.이온음료의 과장된 pH 수치이온음료 광고에서 자주 사용하는 마케팅 전략 중 하나가 음료의 알칼리성을 강조하는 것입니다. 이들 광고는 이온음료가 몸의 pH 수치를 조절하여 건강을 증진한다고 주장하지만 과학적 증거는 이러한 주장을 뒷받침하지 않습니다.대부분의 경우 이온음료의 pH 수치는 중성에 가깝습니다. 일반적으로 pH 7 미만을 산성으로, pH 7보다 높으면 알칼리성이라고 분류하지만, 이온음료에는 ..